アラフォー稼ぎ頭女子におくる 「なぜ計画どおりに頑張れないのか？」
◎ なぜ計画どおりに頑張れないのか?
こんにちは、
アラフォー稼ぎ頭女子の疲れをスッキリ解消させる
アーユルヴェーダ・コンディショニングコーチのセリーナです。
今日はみんな経験のある計画通りに頑張れないという悩みについてです。
やる気はあるのに、どうしても眠たい！
カラダがだるーい。おもーい。
頭が回らなーい。
結果、計画通りに頑張れなかった！
ありますよね？
計画を立てる時って、どういうわけか自分が
ベストコンディション前提 で計画してません？
絶対に、
朝起きようと思ったけど、起きられない。
なんだか頭がぼーっとして、
朝ごはん食べたら２度寝。
２度寝したら気分良くなって
やろうとしてたこと始めようとしたら
でも、カラダが重くて、スッキリしなくて、
さらにお昼ご飯食べた後、急に眠くなって寝てしまう。
なんて日常を想定しながら計画立てる人まずいないですよね。
計画立てる時って、頭が冴えてて、眠くなることもない、エネルギーに溢れてて
疲れ知らずで、気分も良くて、
そんなイメージでガシガシ計画を立ててしまう。
そして、疲れている、眠たい自分では計画達成できず
「気持ちはあるのにー！」
と自分を責めてしまいますよね。
アラフォー稼ぎ頭女子を取り巻く環境
特に女性も４０代半ばを過ぎると思いがけない不調に見舞われたりします。
倒れることができない稼ぎ頭で責任も大きいポジションで仕事をしてきて
結構、精神的にも肉体的にもムリがきいて頑張れてきた。
そんな自分であったはずなのに、
疲れや不調を覚え、今までより体力低下を感じる。
また、自分だけでなく
親の病気や介護、
夫の転勤や赴任、病気。
子の進学や巣立ちなど
環境や状況で自分の思い通りだけでは計画できない
数年後が見えない
そんな環境の中で、
体力の問題だけではなく、乗り越え方を知りたい、
心の持ち様を知りたいと感じるようなマインドセットも
必要とされる時期でもあります。
疲れ前提で計画し、疲れを日々解消することを怠らない
アラフォー稼ぎ頭女子におくる処方箋 ＃１
・脳と心身の疲れをある程度、受け入れ、それ前提で計画を立てる
・その日の疲れをその日に解消することを怠らない
