早起き×筋トレ
おはようございます。ヤドリです。
寝違えたのか、首に違和感があります。
ただ振り向けないワケではなく、なにか後ろのほうで物音がすれば、
さっと振り返る事はできそうです。
#心配かけさせやがって
最近、コロナが流行って来ましたね。会社の方もちらほらかかってます。
私はというと、まだコロナ陽性になったことはないですね。
ワクチンの状況は去年の夏ころに2回接種しただけです。
ワクチンの副作用も軽度で、熱は出ませんでした。
コロナにかかると結構しんどいと聞くので、コロナになりたくないですね。
コロナ感染予防と言えば、やっぱり外出を避けたり、マスクをしたりだと思うんです。
しかし、ここで私なりの対策も公開してしまおうと思います。
やはり、毎日更新だからってなんでも良いわけではないと思ってまして。
ブログなので、しかも「私の人となり」を伝えるコンセプトのブログなので、なにか私なりの主張をします！
結論は「早起き」ですね。
私事ですが、「早起き」してから病気していないんですよね。なぜならば、、
というのはよく分かってませんけど、
でも病気していません。
2021年8月から、ブログを始めました。
と同時に朝活もはじめました。
そのころは5時に起きていて、どんどん起きる時間が早くなってきました。
いまでは3時に起きている始末なんですね
それで何をしているかというと、ブログを書いてきているわけです。
2021年から毎日ブログを更新して、2022年8月26日で391日が過ぎたわけですが。
全く病気しないままでした。
病気で寝込んだら毎日更新できないなぁとか思っていたんですが、そんな心配は要りませんでしたね。
朝活はすこし休んだときもありましたけどね。
それは帰省や、旅行で出先では出来ない時。
それでも病気で数日寝込むなんてことは無かったですね。
いやいや朝活で病気しないんだったら苦労しないわ、なんて思う方もおられるだろうとは思ってまして、
私なりに、もう一つほぼ毎日続けているのは「筋トレ」ですかね。
「筋トレ」と言っても、ゴールドジムに通って、ガッシャンガッシャン、マシンを動かしているわけではありません。
私の「筋トレ」は自重運動で、こちらの通り
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腹筋20回 ×2セット
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背筋30回 ×2セット
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腕立て伏せ20回 ×2セット
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スクワット10回 ×2セット
ですね。
この筋トレは2022年1月末ころから始めました。
とにかくこの「早起き」と「筋トレ」はほぼ毎日、行っていますね。
これからも毎日やっていくんですが、どこまでコロナ感染予防があるのかは、みんなで見守っていただければと思います！
それではヤドリ戻ります。
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