目次
ゆっくりやるさ
急がず、慌てず、心は出来るだけ平らに、冷静に。
身体は出来るだけ動かし使ってあげる。
心は冷静でいられるように感情の高ぶりを避ける。
これだけでも心を含めた身体は楽になっていくのが分かる。
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急がず、慌てず、心は出来るだけ平らに、冷静に。
身体は出来るだけ動かし使ってあげる。
心は冷静でいられるように感情の高ぶりを避ける。
これだけでも心を含めた身体は楽になっていくのが分かる。
