お茶とコーヒーで健康になろう
あなたは毎日どんな飲み物を飲みますか？
お水もいいのですが。。。
何かしら、飲み物は飲みますよね。
そんな時オススメしたいのが、お茶やコーヒーです。
今日は、その理由についてお話します。
ぜひ、最後まで楽しんでご覧いただけると嬉しいです。
この記事は、音声でもお楽しみいただけます。
お茶とコーヒーで健康に
お茶やコーヒーには、抗菌作用や抗酸化作用があります。
毎日飲むことであなたの体を若々しく保ちます。
お茶やコーヒーにも健康効果があります。
茶葉に含まれるカテキンはポリフェノールの一種で、抗酸化作用のほか抗菌作用があります。
またお茶には、抗アレルギーや殺菌作用を持つタンニンも含まれています。
コーヒーの香り成分に含まれるポリフェノールの一種のクロロゲン酸。
この物質には抗酸化作用があり、体内の発がん性物質の生成を抑える働きがあります。
日本ではコーヒーが、がん細胞の転移を抑えることが報告されています。
またアメリカでは、コーヒーをよく飲む人は大腸がんになりにくいという方法報告もあります。
もしあなたが、ガンのリスクが心配であれば、積極的にコーヒーを飲むといいでしょう。
さらに、不飽和脂肪酸を含む油をひとさじ加えると、より老化防止に効果的な飲み物になります。
