ダンベルを持ち上げるより、ゆっくり下げる動きの方が筋トレ効果がアップするという研究結果が出てしまう tubotubo0430 2年前 目次 1. ダンベルを持ち上げるより、ゆっくり下げる動きの方が筋トレ効果がアップするという研究結果が出てしまう ダンベルを持ち上げるより、ゆっくり下げる動きの方が筋トレ効果がアップするという研究結果が出てしまう 続きを見る