３日で３０km走った結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1日分のカロリーしか消費できてないンゴねえ…

走るってカロリー消費効率悪いよな
誰でもできるってメリットはあるけど

>>2
食べる量減らすのが一番負担少ないよな

>>4
筋肉も脚しか使わんからなあ
運動するにもできるだけ全身満遍なく動かせるスポーツのが効率は良いわ
だから水泳になりがちなんだが