９０kg→６８kgまでダイエットした私の備忘録１回目（全１０回予定）
私は恋愛やモノマネ、満員電車などの乗り方などを中心に音声配信をしている委員長と申します。
LIVEなどで結構反響を頂いたので、私がダイエットをして９０kgから６８kgまで痩せた時に行ってきたことや、考え方などをお話しし、もし今ダイエット中である方や、これからダイエットしたいと思っている方に少しでもお役になる情報が発信できたらと思っております。
まず、私が９０kgまで太った経緯からお話ししようと思います。
結論を先に一言でいうとストレス太りです。
当時は、仕事で職場の上司からの叱咤激励？！や先輩との人間関係、そして仕事がうまくできない自分への不甲斐なさで悩んでおり、プライベートでそのストレスを発散するということをやっていました。そうです、食と夜遊びに逃げていたのです。
とにかく朝から晩まで食べました。１日６食は食べていたのと思います。
１例ですが朝はほか弁、昼はバイキング料理、夜は飲みに行って、そしてラーメンを食べて、最後に家の近くのコンビニでおにぎりセットと牛乳を買うというルーティーンをやっていました。
体重は鰻登りの右肩上がり、私の身体は急成長を遂げました。
太ってしまったせいで今までの服は入らないし、スーツのお尻の部分がまんがのようにビリッと破けてしまいました。
健康診断ではまだ若いほうでしたが高血圧に引っ掛かってしまいました。
これが、私が太った理由です。
次回以降、それからいかに痩せていったかの経緯や考え方をお話しします。
もしこんな配信ですが気になる方がいればいいねやチャンネル登録をお願いします。
